Ayurveda Tibetano
Revista de evolución para las mentes sensibles.
Mudra del tiempo
Este mudra reduce el estrés, aporta fuerza interior y calma los nervios. Es el mudra que trabaja las PRIORIDADES. El tiempo es nuestro tesoro más valioso. Si de forma consciente establecemos prioridades, conseguiremos evitar las presiones y ofreceremos a nuestro día a...
Apan Vayu Mudra
El apan vayu mudra es sencillo de hacer, sin embargo resulta incómodo las primeras veces que se hace, hasta que se obtiene práctica. Se debe hacer con las dos manos. Practicar mudras te ayudará a aquietar tu mente y por ello te será más fácil contactar con tus...
KSEPANA MUDRA
Ksepana Mudra para eliminar energías negativas A menudo, cuando estamos rodeados de mucha gente, absorbemos demasiada energía negativa, sobre todo cuando nuestro propio nivel de energía está demasiado bajo. Este mudra favorece la expulsión de la energía gastada o...
Garuda: Mudra de la libertad
Este mudra ayuda a tratar todo tipo de dolencias torácicas y es beneficioso para los pulmones. Debes apoyar las manos a ambos lados del esternón. Garuda es el ave mítica, ama de los cielos y antagonista de las serpientes, que personifica la libertad, la fuerza y el...
¿QUÉ SON LOS MUDRAS?
Conocido como yoga para las manos, los mudras son un sistema de posiciones logradas con las manos, muy utilizado en el Yoga para restituir el adecuado flujo de la energía vital, o prana, por todo el organismo. En el marco del budismo y el hinduismo, un mudra es un...
Vayu mudra para sedar la mente
El vayu mudra o mudra del viento reduce el elemento aire en todas las partes del cuerpo. En la sanación ayurveda se cuentan 51 clases de “aires”, que pueden producir numerosos trastornos en todas las partes del cuerpo: gota, ciática, reuma, dolor de rodilla, temblor...
ATMANJALI MUDRA
El Atmanjali mudra es muy conocido en todas las religiones porque está asimilado a la oración y al ruego por una concesión divina. También, en muchas culturas orientales este gesto es utilizado como agradecimiento. Es un gesto que habitualmente usamos, aunque no somos...
Mudra Ushas
El mudra Ushas aporta paz de manera inmediata. Se dirige a todo lo que se relaciona con el segundo chakra: desde las relaciones sociales hasta las relaciones amorosaes, que son temas que suelen estar bastante movidos. De esta manera, ejecutar este mudra algunos...
Once Mudras para sanarte
Los Once Mudras son ejercicios básicos muy sencillos de realizar y sirven para ayudar a sanar uno mismo. Cada ubicación se tiene que practicar durante 45 minutos, tiempo que se puede dividir en varias partes de 10 6 15 minutos. SHANKH MUDRA - Mudra de la Concha Esta...
Mudra HAKINI para concentrar la energía
Es muy habitual realizar inconscientemente este el mudra Hakini cuando se está pensando en algo. Lo que no se sabe es que es un mudra de los más poderosos para aprovechar la energía y el poder que existe en nuestro 6º chakra, o "tercer ojo". Realizar este el mudra...
MUDRA PUSHPAPUTA
Con las manos llenas de flores Los mudras, gestos sagrados de la tradición hindú y otras religiones, constituyen poderosos mensajes dirigidos desde las manos hacia nuestro ser físico, psicológico y espiritual. Son gestos ancestrales que, empleados con sabiduría y...
Jñana Mudra
El Jñana es uno de los mudras más conocidos universalmente. Ancestralmente utilizado en la religión budista, llega a nuestros días como uno de los mudras más favorecedores para la meditación, aunque también tiene múltiples beneficios para otros ámbitos de la vida. 1....
REMODELANDO LOS HÁBITOS ALIMENTICIOS
Adjuntamos una lista de hábitos alimenticios de obligado cumplimiento para seguir una dieta adecuada, consiguiendo que el organismo se sienta equilibrado y lleno de energía. Hábitos bienestarables: - No coma a menos que sienta hambre y no beba a menos que sienta sed....
¿HAS LOGRADO LA FELICIDAD?
El hombre anhela felicidad. Huye del dolor. Remueve el cielo y la tierra para obtener la felicidad que anhela de los objetos sensoriales y queda atrapado en las redes inextricables de Maya. ¡Pobre hombre! No sabe que estos objetos son perecederos y evanescentes,...
ANSIEDAD Y DESPERTAR DE LA CONCIENCIA
TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA Y DESPERTAR DE CONCIENCIA (I) Durante el tiempo en que estuve sufriendo trastorno de ansiedad generalizada, como comenté en mi primer post titulado Mi aliada, la ansiedad, leí un montón de libros sobre el tema para saber en qué...
Sadhana o disciplina espiritual
La práctica de sadhana o disciplina espiritual está en boca de cualquier yogi que se precie. Esta disciplina nos invita a conectar con nuestra verdadera esencia, con nuestra fuente. La palabra sadhana es una palabra sánscrita que proviene de la raíz sadh y que...
¿HAS EMPEZADO YA A MEDITAR?
La meditación es practicada por millones de personas por razones de bienestar, religiosas y / o espirituales, pero para muchos, sobre todo en Occidente, la meditación es considerada como una herramienta de auto-ayuda para aliviar el estrés, la gestión de nuestros...
CÓMO MANTENER LA ATENCIÓN CONSCIENTE
Es bien conocido por todos nosotros que nos cuesta mantener una atención plena y consciente a lo largo de nuestro día a día. Cuando estamos conscientes, somos capaces de elaborar cualquier tarea con agrado y satisfacción y lograr resultados muy positivos en la misma....
Oración Tibetana
ORACIÓN DE PURIFICACIÓN Y DE ACUMULACIÓN DE MÉRITOS Y SABIDURÍA Las enseñanzas de Sutra están compiladas en el Lam Rim, un libro escrito hace 1000 años que consiguió poner en orden toda la sabiduría de Buda, adecuándola a la motivación y capacidad de cada persona....
Baños de ruda: ¿para que sirven?
Un baño para alejar las malas energías es fundamental en momentos en que existen presiones de todo tipo. Conoces ¿para que sirven los baños de ruda y romero? Con los baños de ruda y romero, se abre paso a la fortuna y la buena suerte. Es importante estar atentos para...
Somos conciencia y energía
Seguramente más de una vez te hayas preguntado cosas como: ¿Qué soy o quien soy realmente?, ¿quién nos creó?, ¿Quién controla mis pensamientos?, ¿por qué hago lo que hago? Recuerda que eres conciencia y energía. Estamos viviendo una época increíble, vivimos en la era...
12 puntos de poder para usar a nuestra propia alma
Hay 12 puntos sencillos que saber nos permite poder utilizar a nuestra propia alma para sanarnos: 1.Saber que la existencia es una sola cosa, que está completamente consciente, y que se comunica con todas sus partes o aspectos. La vida sabe lo que hace y nos habla....
¿ERES DEMASIADO SENSIBLE?
¿Alguna vez te has preguntado si quizás eras demasiado sensible? Todos nos hemos visto sobrepasados por diversas situaciones que hacen que nuestra sensibilidad pueda alcanzar rasgos elevados. A veces simplemente es que somos diferentes, y como tales desarrollamos...
DETECTA LARVAS Y FULMINALAS
¿Qué son las larvas astrales o larvas espirituales? Las larvas astrales son como una especie de “insectos” o “larvas” con energía negativa que contaminan el ambiente o aura y se alimentan de tu energía debilitándote y creándote defectos. Se forman por emociones...
RECETA CASERA DE BALSAMO DE TIGRE
¿Sabes como hacer tu propia receta casera de bálsamo de tigre en casa? Si, es posible hacerlo, solo tienes que comprar la lista de ingredientes y ponerte manos a la obra El bálsamo de tigre, lo conozco desde niña, me acuerdo que me lo aplicaron mis padres cuando...
CONSEJOS PARA ADELGAZAR
Tanto si has hecho operación adelgazar con; operación detox, OPERACIÓN DESPUÉS DE LOS EMPACHOS DE NAVIDAD u operación paso-de-todo, siempre vienen estupendamente algunos trucos de refuerzo, o para prevenir la retención de líquidos y/o favorecer la eliminación de...
COMO INFLUYE LA LUNA EN TU PELO.
¿Creías que la luna únicamente influía en las mareas? Pues piénsalo otra vez. La luna influye en tu pelo, en cómo te crecen las uñas, en los partos… Incluso las noches de luna llena hay más problemas con enfermos mentales que otras noches. Hay una muy estrecha...
Udvartana, luce una piel renovada y sin celulitis…
En el Ayurveda, mas allá de los estereotipos culturales, se considera que una persona tiene sobrepeso cuando este desequilibrio afecta a su vida y a bienestar (problemas respiratorios, sudoración excesiva, dolor articular, falta de agilidad, fatiga crónica, etc...)....
JABÓN ARTESANO DE KARITÉ, CACAO Y ROSA DAMASCENA
Os aportamos una deliciosa receta para crear un jabón artesano de karité, cacao y rosa damascena. Para ello quiereremos los siguientes ingredientes: - manteca de cacao - manteca de karité - infusión de rosas - polvo de pétalos de rosa damascena - aceite de sésamo -...
Humectante: ¿Por que es importante?
HUMECTANTE E HIDRATANTE, ¿ES LO MISMO? Yo también me hago esa pregunta ¿? por eso hice este post, para ver si nos queda un poco más clara la diferencia. ¿Qué es lo que hace diferentes a las cremas humectantes de las hidratantes? Si ambas dan el mismo resultado...
Belleza ayurvedica
"Las horas frente al espejo enfrentando arruguitas y sobrepeso e imaginando qué podemos hacer para vernos mejor nos distraen de lo que realmente podemos hacer para estar y sentirnos cada día más lindas. Todo cambia cuando nos empezamos a mirar con más cariño y...
TILAKA O BINDI, LOS OJOS PARA EL ALMA
Tilakas y bindis, ojos para el alma: Seguro que si has visto a gente de india, te resultara familiar un puntito rojo que se pintan en la frente, justo donde esta situado el ‘Tercer Ojo’, y es que puede representar un estado civil, una insignia religiosa o una simple...
LIMPIEZA FACIAL
La milenaria tradición ayurvédica aconseja seguir unos pasos determinados para garantizar una buena limpieza facial. - La limpieza realizada dos veces al día debe ser rutina. - Se debe escoger una crema de limpieza que sea apropiada para su tipo de piel (ver recetas...
5 Remedios Hindúes para embellecer tu cabello gris
¿Cómo deshacerse del cabello gris con la sanación ayurveda? 6 remedios Hindúes sencillos para deshacerte del cabello gris. La sanación ayurveda ha sido reconocida mundialmente, hasta para deshacerse del cabello gris mediante remedios naturales y sencillos. Si eres uno...