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PRACTICANDO EL PRANAYAMA TIBETANO

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El Pranayama Tibetano es una técnica poderosa para ayudar a calmar la mente a través del control de la respiración. Las antiguas tradiciones de meditación sabían que la respiración y la mente están íntimamente ligados. Puedes ayudar a moderar el estado de ánimo y los...
SIETE CLAVES PARA ENTRENAR LA MENTE

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Si contemplas los distintos tipos de sufrimiento, encontrarás que, en última instancia, todos ellos están enraizados en el estado de la mente. De  hecho, el estado indisciplinado de la mente es una experiencia de sufrimiento. Si miramos el origen del sufrimiento en...
CREA TU PROPIO ALTAR BUDISTA EN CASA

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Hoy queremos enseñarte todo lo que quieres para poder crear tu propio altar budista en tu casa, si quieres saber como sigue leyendo.. Tener tu propio espacio en casa para meditar, relajarse, practicar yoga, leer o rereuniónr mantras es muy gratificante. La creación de...