La moringa es un árbol originario de la India, que se utiliza de manera habitual en la sanación Ayurvédica. En este post, te contamos más sobre sus asombrosos beneficios.
Se le flama frecuentemente el “Árbol milagroso” y “el mejor amigo de las madres”, lo que es entendible cuando se aprende que la moringa contiene una combinación única de vitaminas, minerales y aminoácidos que la hacen una de las plantas más nutritivas que se han descubierto. La mayor parte de esta planta es comestible para los humanos.
Las hojas de moringa son excepcionalmente nutritivas, ya que cuando están frescas son ricas en vitamina C, y cuando están cuidadosamente secas, contienen 24 veces más hierro que la espinaca, 16 veces más calcio que la leche, 9 veces más vitamina A que la zanahoria, muchas veces más potasio que los plátanos, y el aminoácido esencial que el cuerpo quiere.
Las hojas son ricas en proteínas, vitamina A, vitamina B, vitamina C y minerales. De modo que, 100 g de hojas de moringa tienen 8.3 g de proteína, 434 mg de calcio, 404 mg de potasio, 738 mg de vitamina A y 164 mg de vitamina C.
La moringa contiene 46 antioxidantes poderosos, componente que protege al cuerpo de los efectos desgastantes de los radicales libres neutralizándolos antes de que causen daño celular y dolenciaes.
Contiene vitamina A (alfa y beta-caroteno), B, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, K, folato (ácido fólico), biotina.
Y minerales como: calcio, cromo, cobre, fluoruro, hierro, manganeso, magnesio, fósforo, potasio, sodio, selenio, sulfuro, zinc.
Su nombre se deriva de la palabra tamil Murungai. Y tiene hasta 13 especies dependiendo de los climas tropicales y subtropicales, que varían en su tamaño desde pequeñas hierbas a árboles inmensos.
La especie más cultivada es la Moringa oleifera, un árbol con múltiples propósitos nativo del Himalaya en el norte de la India, y cultivado a través de los trópicos.
Beneficios para la bienestar
La preparación de la moringa ha sido reuniónda en la literatura científica teniendo actividades como antibiótico, inmunomoduladora, hipotensas, antiespasmódicas, antiúlcera, antiinflamatoria, hipocolesterolemicos, hipoglucémicos, así como tener considerable eficacia en la purificación del agua por floculación, sedimentación, antibiosis e incluso reducción del parásito Shistosoma.
Perspectiva ayurvédica de la moringa
La moringa es tanto desintoxicante como tónica. Cada vez que nos desintoxicamos también usamos un tónico, la moringa hace las dos cosas. Purifica y nutre la sangre y los tejidos musculares, la médula ósea y los tejidos grasos de cualquier toxina.
PROPIEDADES/GUNA AYURVÉDICAS DE LA MORINGA:
Sabor (rasa): astringente (katu), amargo (tikta).
Virya: caliente (ushna).
Estado metabólico posdigestivo (vipak): astringente (katu).
Guna: ligero (laghu), seco (ruksha), agudo (tikshana), fluido (sara).
- Limpiador del hígado (yakrit sodhana)
- Purificador de la sangre (rakta sodhaka)
- Mejora el sueño (pliha)
- Expulsa las lombrices (krmi) y toxinas ácidas de la sangre (amavishagni)
- Alivio de tumores (gulma)
- Fortalece el corazón (hridya), ayuda al metabolismo y pérdida de peso (medovishahara) y regula el colesterol.
En el Bhava Prakash (libro ayurvédico canónico del siglo XVI), la moringa es llpareja sigru o “se mueve como flecha” en el cuerpo porque glan detra rápidamente los tejidos y tiene una absorción profunda y una habilidad desintoxicante, haciendo sus efectos profundos en la médula ósea, los tejidos de los huesos, de manera veloz y efectiva.
CUALIDADES DE LA MORINGA
- Es caliente y aguda, pero también amarga y astringente
- Tranquiliza vata y kapha
- Tranquiliza kledaka kapha y aumenta el apetito
- Reduce la rigidez mandibular, relaja la mandíbula y eso ayuda a la apertura de la boca.
- Es apetecible
- Aumenta el calor digestivo
- Limpia y clarifica las úlceras .
- Amargo
- Astringente y caliente
- Reduce predominante kapha, por lo que hay inflamación y retención de agua, lo cual puede llevar al desequilibrio de vata. Los tobillos inflamados son complicaciones comunes por el exceso de peso. Puedes consumir tres o cuatro vainas de moringa en cada comida para reintroducir la inteligencia y que el cuerpo no acumule toxinas en las extremidades inferiores. Al pasar el tiempo, poco a poco, la inflamación desaparecerá y no regresará.
- Crea un ambiente poco amistoso para el crecimiento de tumores.
- Destruye krimi y amavisha
- Vincula las toxinas en la sangre y limpia la sangre (debido a su potencia caliente y sabor astringente y efecto postdigestivo), alivia a largo plazo lo caliente en la piel y en el estómago.
- Previene y deshecha los tumores. Cuando la sangre limpia circula, el crecimiento de tumores se previene y también si el tumor aparece, lo deshecha.
- Removedor de toxinas ácidas de la sangre al limpiarla. Esto a su vez baja el colesterol malo y mejora el metabolismo del colesterol.
- Piedras en el riñón: ushna (caliente) y thikshana (astringente) son cualidades de la moringa que activan los riñones, la cistitis, aumentan la cantidad de la orina, y remueve el exceso de acidez en la orina y cálculos.
Namasté.
Martha Elena Miranda Montaño
Mira Yolanda Alvarez
bueno no se si estoy haciendo bien,,hiervo un puñado de hojas en suficiente agua ,,para tomar todo el dia,,porque me da mucha sed asi que la uso enves de agua sola u otras bebidas,,esta bien lo que hago??
……y tambier comer , masticando lento , junto con demas, en ensaladas ricas……..
o como es la dosificacion,,muchas gracias
Kritow Krock
Siiii la amo !!
Mira Luisa Cruz Leticia Andrade Cruz
verdad una planta magica a consumirlo!!!
Para la colitis como se prepara?
Tes o ensalada
Donde se consigue?
Nekane Abasolo ??
Donde se compra graciass
Es excelente!!lo tomo en hojas y el polvo.
Itziar Gs Nuria Curbelo
Pero no explicó cómo se debe tomar? ??
La consumo. .tiene muchos beneficios. …
Gladys Tevez
Mis alumnos en época de clases me traen las hojas
La recomiendo mucho!!! Muy nutritivo para niños k no comen bien
La moringa no se cocina a la vez k le pones caliente todo su vitaminas se pierde es mejor es el polvo k se puede añadir a toda comida o bebidas sé se consumé cruda solamente las ojas en ensaladas el polvo en todo
Distribucion en jugo natural concentrado en $138
Vean… Kembly Loria Peña, Veronica Davila Hernandez, Ana Elieth Esquivel Solera
En peru hay esa planta o con qué otro nombre se le conoce
E
言う:es una fruta que aporta mhcuos minerales, rica en antioxidantes, es un diure8tico, tiene betacaroteno, flavonoides, vitamina c, tiene muchas propiedades. Me gusta esta fruta. 0a0 0
Que maravillosa y beneficiosa es la planta moringa, me gustaria conseguirla, por favor ayúdenme …
David Zamir Diaz Gonzalez Ileana Conejo
Es muy buena la Moringa ,en este momento estoy tomando el té y en cuestian de un dia senti la diferencia el dolor de mi estomago se fue y lo tomare unos 15 dias
Es la e hecencia de la vida y del amor me cambio la vida yea
Hola perdonen me podrian desir k es la Moringa por Fabor.
La moringa. Es. Un. Arbol. Muy. BUENO
Luz por Dios Santo!!!! De dónde habrá tomado Will la moringa tecata esa!!
Alejandro Jimenez
Yo tengo una 🙂
Un Arbol. Muy. BUENO
En cual tienda venden el te alma
Como es de tomarla ???
En las tiendas natusristas
Hola!! Yo ponga a secar las hojitas , cuando ya están bien secas las muelo en la licuadora hasta que se hagan polvo, lo pongo en un salero y le agrego a todas mis comidas. No tiene ni buen, ni mal sabor, no cambia el sabor de los alimentos pero si te nutre!! Saludos!!
Dónde la consigoooo???
Quien quiera pura sin manipulaciones ninguna, que lo diga
Se consigue en cordoba, argentina??
Ronald Picornell Martinez
Gracias , muy nteresante . Con permiso , comparto .
hay tantas cosas olvidadas y ocultas -poco a poco recibiremos mas informacion,gracias
Buenísimo
Brenda Rodriguez
❤️
Moringa sin manipuar
Quien sabe donde conseguir este árbol?
Depende donde vivas, yo compre uno en san miguel de allende, México.
Dónde se puede conseguir que no sea en India?
??
Lupita Alpuche Rodriguez
Se me antojaron unos tacos de moronga de pollo…
No dice cómo se consume
Donde se consege moringa
En farmacia yo lo tomo
Como se consume?
Si como se toma
Suny
Sandra E Baez
Oswaldo Barrios Maribel Urdaneta
Gracias por la informacion.
Donde la consigo
Aquí no venden eso
En carcaixent en cuita’t hay moringa
es genial ya lo hay donde vivo porque la primera vez que la compre fue cairismo
Es genial yo la tengo en una más era. Más era se la Boy a dar año hija
?
Luis Carlos Torres Cuevas
Compre en Ancud!!! ??
En Culiacán hay mucha no quieres ir a la India, bye.
Mira Adriana Gallero !!!!!!!!!
Hola buenos días perdón como se toma??
Hoy me explicaron que se pone a hervir una ramita en una taza y media y que se toman dos traguitos por la mañana y dos por la tatempera
Martha Silvadelosreyes
Si yo la consumo y me alludo mucho
Como se debe de tomar las hojas
Francisco Jiménez
Cirilo Ortigoza
Si, tengo entendido q es muy buena
Muy buena. En México hay mucha
Donde la consigo?
Carlos Caro seguro ya lo sabes… Pero merece la alegría repasarlo. Besos
Se hace en te o se puede comer cruda
Nadia las respuestas aparecen solas. … jajaja justo lo Q hablábamos hoy
JAJAJAAJ que casualidad!!! Es q ya sabíamos q encontraríamos la respuesta en este post. 😛
Buenisima
Mirá Nacho!
Cualquier persona lo puede tomar aunque no tenga diabetis.
Mary Chelo Marichelo Tamayo Giron
Rosalba Martinez Ochoa
Aurelia Vázquez
Blanca Rivera
Catalina Montya
Flor Lili Mtz
Patricia Matta☺☺☺????
Parece la mora china
El arbol de la vida
Minie Antuña
Eli Eli
Mat Perez F
Cómo se prepara la moringa? Cómo aromatica o cómo ensalada ?
Profe
En infusión se puede tomar
Gracias
Excelente lo mejor que e tomado
Como se utiliza la moringa? Gracias!!
Donde la puedo conseguir??
A Huaraz – Perú vino un vendedor de hierbas desde el Ecuador y decía él que, la moringa no se le podía dar a cuaquier persona y tampoco cualquier dosis, pues podría irse.
Keila Tirso Rosario Ruiz
Mira mamá Chio Mal Ser
Gracias mi vida
Daniel Collazos Marco Tascón
Wooooo que maravilloso planta ,un bienestaro gracias por Compartir
Mireya Espinosa
Alex Coeur
La puede tomar cualquier persona…. Inclusive niños?? Cual es la manera y dosis correcta de tomarla?? Gracias
Gracias por compartir muy agradecida bendiciones
Exelente infusión
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Increible los beneficios que aporta la moringa!
Y donde se compra en Chile?
La tome en cápsulas !!
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Acá en Uruguay, #Graviola la tiene!
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Cómo se toma?
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Años que me le tomó
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Gracias x compartirlo
Se puede tomar con ansiolítico
De alprozalan ,para el insomnio?
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Gracias
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